الأسبوع الرابع عشر من الحمل
وفق ما توثقه Mayo Clinic وACOG لهذا الأسبوع تحديدًا: تصبح رقبة الجنين أكثر وضوحًا، وتبدأ خلايا الدم الحمراء بالتشكل في الطحال. قد يتضح جنس الجنين أكثر هذا الأسبوع. قد يكون الطول نحو 87 ملم والوزن نحو 45 غرامًا من الرأس إلى المقعدة.
خطوة صغيرة اليوم
ما الذي يمكنك فعله هذا الأسبوع؟
متابعة المواعيد الطبية الدورية المقررة لهذه المرحلة، ومنها الفحص التفصيلي بين الأسبوعين 18-20
هذا الأسبوع باختصار
- قد تبدأ بعض النساء بالشعور بتراجع غثيان وإرهاق الثلث الأول تدريجيًا، مع تفاوت واضح بين حالة وأخرى
- يبدأ الجنين هذا الأسبوع بتحريك عضلات وجهه في تعبيرات بدائية مثل التجهم والتحديق، وهي حركات انعكاسية مبكرة لا تعكس مشاعر واعية
- الكليتان تنتجان البول الذي يُطرح في السائل الأمنيوسي كجزء من عملية بلع وإفراز طبيعية تتكرر يوميًا
- قد تلاحظين بداية بروز بسيط في محيط البطن مع صعود الرحم تدريجيًا فوق عظمة العانة
نافذة إلى عالمه الصغير
يبدأ الأسبوع الرابع عشر عادةً الثلث الثاني من الحمل، وهي مرحلة يصفها كثير من المصادر الطبية بأنها الأكثر راحة نسبيًا لبعض الحوامل. يقوم الجنين هذا الأسبوع بتحريك عضلات وجهه الصغيرة في تعبيرات انعكاسية أولى كالتجهم أو التحديق، وهي حركات عصبية عضلية مبكرة لا تعني بعد وجود مشاعر واعية. تعمل الكليتان الآن على إنتاج البول الذي يُطرح ضمن السائل الأمنيوسي، ضمن دورة بلع وإفراز يمارسها الجنين بشكل متكرر. يستمر نمو الشعر الزغبي (Lanugo) الرقيق الذي يغطي الجسم، ويُعتقد أنه يساعد على تثبيت الطبقة الدهنية الواقية (الطلاء الجبني) لاحقًا على الجلد (المصدر: Mayo Clinic, ACOG).
مصادر هذا القسم
- How Your Fetus Grows During Pregnancy | ACOG — American College of Obstetricians and Gynecologists
- Fetal development: The 2nd trimester - Mayo Clinic — Mayo Clinic
- Week-by-week guide to pregnancy - Best Start in Life - NHS — NHS (National Health Service, UK)
الطول والوزن التقريبي
- الطول التقريبي: نحو 87 mm
- الوزن التقريبي: نحو 45 g
هذه أرقام تقريبية للاستئناس، وتختلف قليلًا بين الحالات.
ماذا قد تشعرين به؟
أعراض شائعة نسبيًا
- تراجع تدريجي في الغثيان والإرهاق لدى بعض الحوامل مع دخول الثلث الثاني، دون أن يكون هذا التراجع مضمونًا للجميع
- بداية بروز خفيف في محيط البطن قد لا يكون واضحًا للآخرين بعد
تغيرات جسدية
- زيادة تدريجية في الشهية لدى بعض النساء بعد فترة نفور من الطعام
يشعر كثير من النساء بتحسن نسبي في الطاقة خلال الثلث الثاني مقارنة بالثلث الأول، وفق ما تصفه NHS في دليلها لمراحل الحمل، مع استمرار اختلاف التجربة الفردية من امرأة لأخرى.
العناية بنفسك هذا الأسبوع
- التغذية: مع تحسّن الشهية لدى كثيرات في هذه المرحلة، يظل التنوع الغذائي (خضروات، فواكه، بروتين، حبوب كاملة) أهم من أي تعديل كبير في الكمية، وفق إرشادات WHO للتغذية أثناء الحمل.
- الحركة: نشاط بدني خفيف كالمشي مناسب لمعظم الحوامل في هذه الفترة إن لم يوجد مانع طبي، ويمكن زيادته تدريجيًا مع تحسن الطاقة.
- عادات مفيدة: إن كان الغثيان قد تراجع، هذا وقت جيد لمراجعة أي مواعيد أو فحوصات مؤجلة من الثلث الأول دون تأخير إضافي.
مصادر هذا القسم
- Eating healthy food during pregnancy and after childbirth — World Health Organization (WHO)
مهام هذا الأسبوع
- متابعة المواعيد الطبية الدورية المقررة لهذه المرحلة، ومنها الفحص التفصيلي بين الأسبوعين 18-20
- الاهتمام بغذاء متوازن وشرب كمية كافية من الماء
- ممارسة نشاط بدني خفيف وآمن حسب توجيه المختص
ما الطبيعي، وما الذي يستحق السؤال؟
- عند وجود أي قلق بشأن أعراض هذا الأسبوع أو تطور الحمل
- عند عدم وضوح موعد أي فحص أو تحليل مقرر لهذه المرحلة
- عند استمرار ضغط نفسي أو مزاجي يؤثر على الحياة اليومية
أسئلة قد تريدين طرحها على طبيبك
- هل من الطبيعي أن يستمر الغثيان لدي رغم دخولي الثلث الثاني؟
- متى موعد الفحص التشريحي التالي المناسب لحالتي؟
- هل هناك تغييرات في نظامي الغذائي أنسب لهذه المرحلة تحديدًا؟
علامات تستدعي الرعاية العاجلة
- اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند حدوث نزيف مهبلي
- اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند تسرّب سائل من المهبل
- اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند ألم بطني شديد أو مستمر
- اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند صداع شديد مصحوب باضطراب في الرؤية أو تورم مفاجئ
- اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند حمى مرتفعة لا تستجيب للعلاج
المصادر
- How Your Fetus Grows During Pregnancy | ACOG — American College of Obstetricians and Gynecologists
- Pregnancy due date calculator — NHS (National Health Service, UK)
- Calculating a Due Date — Johns Hopkins Medicine
- Eating healthy food during pregnancy and after childbirth — World Health Organization (WHO)
- Fetal development: The 2nd trimester - Mayo Clinic — Mayo Clinic
- Week-by-week guide to pregnancy - Best Start in Life - NHS — NHS (National Health Service, UK)
- Pregnancy symptoms you need to get help for - NHS — NHS (National Health Service, UK)
حاسبة الحمل وموعد الولادة · دليل الحمل أسبوعًا بأسبوع · نمو الطفل بعد الولادة