الأسبوع التاسع والثلاثون من الحمل

وفق ما توثقه Mayo Clinic وACOG لهذا الأسبوع تحديدًا: يُعتبر الحمل الآن 'مكتمل المدة' (full term). يزداد حجم صدر الجنين، وتتراكم الدهون في كل أنحاء الجسم لتساعد على الحفاظ على دفء الجسم بعد الولادة.

تطور الجنين

يُعتبر الحمل الآن 'مكتمل المدة' (full term). يزداد حجم صدر الجنين، وتتراكم الدهون في كل أنحاء الجسم لتساعد على الحفاظ على دفء الجسم بعد الولادة.

تغيرات الأم المحتملة

مع اقتراب موعد الولادة، تصف NHS شعورًا متزايدًا بثقل الجسم لدى كثير من النساء وزيادة وتيرة زيارات المتابعة الطبية في الثلث الثالث؛ تختلف شدة ذلك من امرأة لأخرى.

التغذية والعناية العامة

يُنصح بالحفاظ على غذاء متوازن يحتوي تنوعًا من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومصادر البروتين، مع شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، وفق إرشادات WHO للتغذية الصحية أثناء الحمل. لا حاجة لمضاعفة كمية الطعام خلال الحمل. يمكن الاستفادة من مكملات غذائية مثل حمض الفوليك والحديد عند الحاجة، لكن يُفضّل دائمًا الرجوع لتوجيه الطبيب أو المختص لتحديد ما يناسب كل حالة.

مهام هذا الأسبوع

• متابعة زيارات الرعاية الأكثر تكرارًا في الثلث الثالث حسب جدول الطبيب
• مراجعة خطة الولادة مع الطبيب أو القابلة
• تجهيز حقيبة المستشفى والاحتياجات الأساسية للطفل تدريجيًا

أعراض شائعة محتملة

• شعور متزايد بثقل الجسم
• زيادة وتيرة الحاجة لزيارات المتابعة الطبية

متى يُنصح بالتواصل مع المختص

• عند وجود أي قلق بشأن أعراض هذا الأسبوع أو تطور الحمل
• عند عدم وضوح موعد أي فحص أو تحليل مقرر لهذه المرحلة
• عند استمرار ضغط نفسي أو مزاجي يؤثر على الحياة اليومية

علامات تستدعي الرعاية العاجلة

• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند حدوث نزيف مهبلي
• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند تسرّب سائل من المهبل
• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند ألم بطني شديد أو مستمر
• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند صداع شديد مصحوب باضطراب في الرؤية أو تورم مفاجئ
• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند حمى مرتفعة لا تستجيب للعلاج
• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند ملاحظة انخفاض واضح أو توقف في حركة الجنين المعتادة

المصادر

• How Your Fetus Grows During Pregnancy | ACOG — American College of Obstetricians and Gynecologists
• Pregnancy due date calculator — NHS (National Health Service, UK)
• Calculating a Due Date — Johns Hopkins Medicine
• Eating healthy food during pregnancy and after childbirth — World Health Organization (WHO)
• Fetal development: The 3rd trimester - Mayo Clinic — Mayo Clinic
• Week-by-week guide to pregnancy - Best Start in Life - NHS — NHS (National Health Service, UK)
• Pregnancy symptoms you need to get help for - NHS — NHS (National Health Service, UK)

حاسبة الحمل في الرئيسية · دليل الأسماء · مرحلة ما بعد الولادة